چرا با اینکه درس می‌خوانم نتیجه نمی‌گیرم؟

چرا با اینکه درس می‌خوانم نتیجه نمی‌گیرم؟ 10دلیل اصلی و راه‌حل مخصوص دانش‌آموزان متوسطه دوم، بسیاری از دانش آموزان متوسطه دوم، ساعت های زیادی را صرف مطالعه می کنند، اما گاهی در امتحان نتیجه ای که باید را نمی گیرند، که این خودش منجر به اضطراب، افت  اعتماد به نفس و بحران سلامت روان کنکوری ها و دانش آموزان می شود. بد نیست که همین ابتدا بگوییم که درس خواندن زیاد لزوما به معنای درس خواندن درست نیست. نتیجه نگرفتن در آزمون ها و امتحانات معمولا در پی اشتباهات رایج در مطالعه، بی برنامگی، آفت های مطالعه کنکور و حتی سبک زندگی اتفاق می افتد.

اگر بخواهیم در این جا کمی عمیق تر شویم، باید بگوییم که علت درس خواندن و نتیجه گرفتن، این است که روش مطالعه با مغز، هدف امتحان و زمان هماهنگ نیست. معمولا مشکلات دانش آموزانی که می گویند: چرا با اینکه درس می‌خوانم نتیجه نمی‌گیرم؟ یکی از موارد زیر است:

• نداشتن برنامه ریزی درست
• مطالعه بدون مرور
• تمرکز پایین
• تست نزدن و نمونه سوال حل نکردن
• استرس بالا

در نهایت خبر خوب این است که می توانید به راحتی در طی چند هفته این موارد را رفع کنید تا از این به بعد، با درس خواندن نتیجه بگیرید.

دلایل اصلی که با وجود درس خواندن نتیجه نمی گیرید

در این قسمت به طور کامل بررسی می کنیم که چرا با اینکه درس می‌خوانم نتیجه نمی‌گیرم؟

برنامه درسی ندارید یا برنامه تان واقعی نیست!

خیلی از دانش آموزان که به طور کلی برنامه ندارند، و فقط کتاب را باز می کنند و می خوانند! تعدادی دیگر هم آنقدر ایده آل برنامه می ریزند که آن برنامه محکوم به ماندن روی کاغذ است! در نظر داشته باشید که یک برنامه درست باید:

• بر اساس بهترین روش های برنامه ریزی باشد.
• متناسب با ساعت مدرسه باشد، شما تمام وقت در منزل نیستید.
• زمان استراحت داشته باشد. فرسودگی تحصیلی در دوران کنکور در کمین است.
• قابل اجرا و انعطاف پذیر باشد.

اگر هم احساس می کنید در امر برنامه ریزی بسیار کمال گرا هستید همین جا توصیه می کنیم تا مقاله کمال گرایی در کنکور و راه های غلبه بر آن را مطالعه کنید.

فقط می خوانید و به تمرین و تست اعتقادی ندارید

خواندن بدون تمرین و تست، عمیق نیست و در مواقعی توهم یادگیری ایجاد می کند. بهترین اساتید ریاضی کنکور و سایر درس ها اتفاق نظر دارند که حل تمرین ادامه فرآیند یادگیری است. در مسیر یادگیری اهمیت آشنایی با تست های آموزشی را نباید فراموش کرد. بعد از هر مبحث:

• 5 تا 10 تست یا تمرین حل کنید.
• غلط ها را تحلیل کنید.

برای یادگیری حرفه ای تحلیل آزمون مقاله تحلیل آزمون چیست؟ و چرا از خود آزمون مهم تر است؟ را مطالعه نمایید. آزمون بدون تحلیل مثل این است که آزمایش خون بدهید و به دنبال درمان مشکلات بدن خود نروید!

مرور نمی کنید یا خیلی کم مرور می کنید

یکی از دلایل این که داوطلبان به این فکر می کنند که چرا با اینکه درس می‌خوانم نتیجه نمی‌گیرم؟ این است که احساس می کند اگر به عنوان مثال یک بار مبحث پیوستگی تابع در حد را مطالعه کرده اند، دیگر تا ابد در ذهنشان تثبیت می شود، اما حقیقت این نیست! طبق یافته های جدید علوم شناختی، بدون مرور، مطالب چند روز بیشتر دوام نخواهند داشت و فراموش می شوند. برای ملموس تر شدن، منحنی فراموشی را ببینید.

راه حل این است که شما بر ضد منحنی فراموشی حرکت کنید، و در بازه های 1روزه، 7روزه و یک ماهه مرور داشته باشید، تا مطالب چندان مجالی برای خروج از مغز شما نداشته باشند.

تمرکزتان در زمان درس خواندن پایین است

ما منکر ذهن شلوغ کنکوری ها و افکاری که دارند نمی شویم، این موارد طبیعی هستند، اما موارد دیگری هستند که در کاهش تمرکز دانش آموزان و کنکوری ها تاثیری قوی دارند. مهم ترین این موارد موبایل و فضای مجازی است. این را به یاد داشته باشید که درس خواندن با موبایل کنار دست، جدی نیست. راه حل ها:

موبایل را از اتاق خارج کنید، همین بودن موبایل در محل باعث می شود که تمرکز شما پایین بیاید و فقط یک اعلان کافی است تا مدتی از درس خواندن فاصله بگیرید.

• در بازه های 45 دقیقه ای درس بخوانید، نه یکسره.
• از تکنیک های پومودورو و تکنیک فاینمن برای مطالعه درسی استفاده کنید.

روش مطالعه تان با درس هماهنگ نیست

هر درس روش مطالعه مخصوص به خودش را دارد:

• ریاضی و فیزیک تمرین محور هستند، به هیچ وجه با روخوانی نمی توان بر روی این درس ها مسلط شد. ذات درس های این چنینی، آزمون خطا و یادگرفتن الگوریتم های متعدد حل مسئله است.
• زیست شناسی بر خلاف تصور حفظی نیست، ترکیب فهم و مرور فعال است. به عنوان مثال شما تا دقیقا به نقش و طرز کار ژن ها اشراف نداشته باشید حفظ کردن اصطلاحات و تعریف ها چه کمکی می تواند به شما بکند؟
• بخش های حفظی درس های مختلف را هم فقط تکرار نکنید، خلاصه نویسی و فلش کارت ها به شما کمک می کنند تا خیلی آسان تر و کارآمدتر با این بخش از درس های مختلف مواجه شوید.

سطح خودتان را نمی دانید

گاهی انتظار نمره خوب داریم، که اصلا اشکالی ندارد و طبیعی است، اما با پایه درسی ضعیف ممکن نیست و دانش آموزان باید این را بپذیرند که پیشرفت یک فرآیند تدریجی است و باید هر روز و مطابق برنامه از مباحث آسان تر شروع کنند تا به تدریج روی درس ها مسلط شوند.

استرس و اضطراب امتحان دارید

راهکارهای عملی برای کاهش استرس کنکور و امتحانات را حتما مطالعه نمایید. از تکنیک های تن آرامی و نفس های عمیق نیز برای رفع تنش عضلانی بهره بگیرید. شبیه سازی جلسه کنکور در خانه نیز یکی از راه های مناسب برای کاهش استرس است.

خواب و خوراک مناسب ندارید

همان طور که برای رساندن یک ماشین به مقصد باید حواسمان از سوخت و روغن و سلامت موتور آن راحت باشد، بدن ما نیز همین است! با خواب نامنظم و خورد و خوراک نامناسب، مغز شما در وضعیت خوبی قرار نمی گیرد. خوراکی های سریع و مفید را به هنگام مطالعه را در صورت نیاز مصرف کنید، مقاله استراحت در سال کنکور، کم یا زیاد؟ را نیز مطالعه کنید.

از اشتباهات درس نمی گیرید

یکی از مشکلات دانش آموزانی که سوال می کنند چرا با اینکه درس می‌خوانم نتیجه نمی‌گیرم؟ این است که فقط نمره ها یا رتبه و تراز را تماشا می کنند! در حالی که من اگر در امتحانی نمره 16می گیرم، این فقط یک گزارش است، باید بررسی کنم که آن 4  نمره از دست رفته، به چه علت بوده اند؟ و از چه مباحثی بوده اند؟ تا بتوانم آن ها را اصلاح کنم و تکرار نکنم. حتما دفتر اشتباهات داشته باشید و اشتباهات را به همراه علت آن را در آن وارد کنید.

استمرار ندارید

مطالعه مقطعی و این یک روز جو گیر شوید 10 ساعت مطالعه کنید و بعد از آن دو روز کلا مطالعه نکنید، نتیجه نمی دهد. این نکته را به خاطر داشته باشید که ثبات مهم تر از حجم مطالعه است. حتی اگر روزی 1 ساعت درس می خوانید، هر روز این کار را انجام دهید تا همین 1 ساعت نیز نتیجه دهد.