کجا درس بخوانیم بهتر است؟ بهترین مکان‌ های مطالعه در خانه و بیرون از خانه

کجا درس بخوانیم بهتر است؟ بهترین مکان‌ های مطالعه در خانه و بیرون از خانه، همه تجربه این را داریم که یک روز صبح پشت میز نشستیم و به کتاب نگاه کردیم اما دیدیم که فقط داریم نگاه می کنیم! و هیچ چیزی دستگیرمان نمی شود. آیا ایراد از هوش من و شما بوده؟ یا این که مکان مطالعه مناسب نبوده؟

چه در خانه باشید چه در بیرون خانه، بهترین مکان برای مطالعه باید: نور کافی، دمای متعادل، صندلی مناسب و از همه مهم تر عدم دسترسی به گوشی و سایر حواس پرت کن ها را داشته باشد. برای برخی یک میز در یک اتاق بهترین است در حالی که برای برخی دیگر که در خانه دچار کسالت می شوند، کتابخانه و سالن مطالعه بهترین مکان برای مطالعه است.

بهترین مکان برای مطالعه مکانی است که در یک کلمه در آن ثبات وجود داشته باشد. به عبارت دیگر مغز شما آن مکان را به عنوان یک مکان ثابت برای درس خواندن بداند. همین ابتدا بگوییم که درست است که مکان مطالعه مهم است اما در این زمینه از کمال گرایی بپرهیزید. مطالعه مقاله کمال گرایی در کنکور و راه‌های غلبه بر آن نیز خالی از لطف نیست.

چرا انتخاب بهترین مکان برای مطالعه، مهم است؟

مغز انسان به راحتی شرطی می شود. اگر چند بار پشت این میز و در همین اتاق مطالعه کردید یا مثلا در یک کتابخانه عمومی مطالعه کردید، مغز شما آن جا را به عنوان مکان یادگیری برچسب می زند. اما اگر هر روز مکان را تغییر دادید و روی مبل راحتی و جلوی تلویزیون یا در تخت خواب مطالعه کرید، مغز شما طبیعتا آن جا را بهترین مکان برای مطالعه نمی داند!

ویژگی های بهترین مکان برای مطالعه در خانه

خانه احتمالا بهترین مکان برای مطالعه است اما باید به حواس پرتی های پنهان هم دقت کرد. بهترین مکان برای درس خواندن کنکور و امتحانات باید ویژگی های زیر را داشته باشد:

نور و تهویه مناسب

نور کم به مغز شما این سیگنال را می دهد که وقت خواب است و غذه پینه آل را به ترشح ملاتونین یا همان هورمون خواب تحریک می کند. بهترین نور، نور طبیعی که از پنجره می تابد در زمان روز است. در شب هم نور مهتابی یا چراغ مطالعه که مستقیم روی کتاب بتابد عالی است. به طور کلی نور سفید ملایم بهترین انتخاب است.

مغز هم مانند بخش های دیگر بدن به اکسیژن و سوخت احتیاج دارد. پس در اتاق دم کرده و بدون اکسیژن کافی ممکن است دچار خمودگی شوید. پس به تهویه مناسب در بهترین مکان برای مطالعه اهمیت بدهید.

چیدمان میز مطالعه

میز مطالعه شلوغ چیزی جز آشفتگی را به همراه ندارد. بنابراین فقط کتاب یا دفتری که دارید با آن کار می کنید، مداد یا خودکار برای نوشتن و آب روی میز باشد. گوشی را کلا از مکان مطالعه و دایره توجه خارج کنید و به اتاقی دیگر ببرید.

 اگر میزتان روی به روی دیوار است می توانید در مقابل خود یک تقویم یا لیست کارهایی که باید انجام بدهید را بگذارید. اما پوسترهای شلوغ از توجه شما می کاهند. لطفا مقاله ذهن شلوغ کنکوری‌ها را در سایت مهندس امیر محمودزاده مطالعه کنید.

بهترین مکان مطالعه در بیرون از خانه چه ویژگی هایی دارد؟

طبعی است که گاهی از محیط خانه خسته شویم و احتیاج به یک تغییر اتمسفر داشته باشیم. بهترین مکان برای مطالعه در بیرون از خانه به خصوص برای کسانی که دچار اهمال کاری هستند، گزینه ای ایده ال است.

• کتابخانه های عمومی: بهترین مکان برای کسانی است که به سکوت مطلق نیاز دارند. در این مکان های با دیدن دیگران مشغول تلاش و مطالعه، نوعی فشار مثبت در ما ایجاد می شود و از اهمال کاری هم جلوگیری می شود.
• کمپ های مطالعاتی: تقریبا فضایی مانند کتابخانه های عمومی دارند. اگر می بینید که کتابخانه های عمومی از محل سکونت شما فاصله زیادی دارند، می توانید در مکانی نزدیک تر به دنبال کمپ مطالعاتی باشید. اما دقت کنید که این مکان ها هزینه هایی به مراتب چندین برابر عضویت در کتابخانه عمومی دارند!

با صدا و عوامل حواس پرتی چه کنیم؟

در هر کجا که مشغول مطالعه هستید، صدا دشمن قسم خورده تمرکز شماست! اگر محیط خانه شما پر سروصدا است، نیاز نیست با خانواده درگیر شوید! کافی است گوش گیر یا نویز کنسلینگ تهیه کنید، حتی هدفون و هندزفری بدون موسیقی نیز مفید است. حتی اگر دوست دارید می توانید یک فایل صوتی با آهنگ هایی با فرکانس مناسب مطالعه یا صدای طبیعت و باران تهیه کنید و در حین مطالعه گوش دهید.

چرا نباید روی تخت درس بخوانیم؟!

درس خواندن روی تخت خواب، اشتباهی بزرگ است. شما سال ها عادت کرده اید تا روی تخت استراحت کنید، اگر در آن جا شروع به مطالعه کنید، مغز نمی تواند تشخیص دهد که الان زمان مطالعه است یا استراحت، نتیجه این کار هم بی خوابی در شب و یا خواب آلودگی هنگام مطالعه است. همیشه سعی کنید مکان استراحت و مطالعه  را جدا کنید، حتی اگر مجور شوید، در گوشه ای از میز ناهارخوری درس بخوانید. توصیه می کنیم تا مقاله حداقل میزان خواب مورد نیاز برای داوطلبان کنکور را بخوانید.